Wtorek - 2026-08-18

ŚNIADANIE: 

Płatki jaglane na mleku 200 g

D: mleko owsiane, jaglane bgl, kokosowe 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g płatki

jaglane

Wiśnie 10 g 

Pięcioraczek 60 g

Składniki: 40 g mąka pszenna, typ 450, 8 g jaja kurze

całe, 6 g margaryna twarda, 80% tłuszczu, z witaminami a

i d, 5 ml woda, 2 g cukier

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa jarzynowa 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 100 g zupa jarzynowa, mrożona

(ziemniaki, marchew, kalafior, kapusta, brukselska,

cebula, pietruszka), 50 g ziemniaki, 20 g marchew, 10 g

pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 2 g

koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele

angielskie

Filet z kurczaka w jajku 70 g

D: filet z indyka bez jajka 

Składniki: 90 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 10 g

mąka pszenna, typ 450, 10 g jaja kurze całe, 2 g czosnek,

2 g papryka słodka, 1 g sól biała

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 171 g ziemniaki, 5 g masło ekstra (z mleka), 0 g

sól biała

Surówka Colesław 60 g

Składniki: 74 g kapusta biała, 11 g marchew, 5 g cebula, 3

g majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%)), 2 g cytryna, 1 g cukier, 0 g sól biała, 0 g

pieprz

Kompot owocowy bez cukru 150 ml

Składniki: 130 ml woda, 35 g mieszanka owocowa,

mrożona

PODWIECZOREK:

Twarożek z pomidorami 40 g

D: kanapka bgl z wedliną

Składniki: 20 g serek twarogowy, homogenizowany,

pełnotłusty (mleko, śmietanka (z mleka), cukier, kultury

bakterii mlekowych), 12 g ser twarogowy półtłusty (z

mleka), 4 g pomidory w puszce krojone, 0 g sól biała, 0 g

czosnek

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g 

Papryka czerwona 10 g 

Jabłko 50 g 

Energia: 1068 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

54,8 g

28,3 g

140,8 g