Wtorek - 2026-07-07

ŚNIADANIE: 

Płatki jaglane na mleku 200 g

D: mleko owsiane, jaglane bgl, kokosowe 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g płatki jaglane

Wiśnie 10 g 

Pięcioraczek 60 g

Składniki: 40 g mąka pszenna, typ 450, 8 g jaja kurze całe, 6 g margaryna twarda, 80% tłuszczu, z witaminami a i d, 5 ml woda, 2 g cukier

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa jarzynowa 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 100 g zupa jarzynowa, mrożona (ziemniaki, marchew, kalafior, kapusta, brukselska, cebula, pietruszka), 50 g ziemniaki, 20 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 2 g koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Pulpety z kurczaka 70 g

D: pulpety bez jajka z bułką bgl

Składniki: 65 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 5 g cebula, 4 g mąka pszenna, typ 450, 3 g jaja kurze całe, 3 g bułki pszenne zwykłe (mąka pszenna, woda, drożdże, sól, cukier), 1 g czosnek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 171 g ziemniaki, 5 g masło ekstra (z mleka), 0 g sól biała

Pomidor ze szczypiorkiem 60 g

Składniki: 23 g pomidor, 1 g szczypiorek, 1 g olej rzepakowy

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa, mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Twarożek z pomidorami 40 g

D: twarożek bez pomidora, wędlina 

Składniki: 20 g serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty (mleko, śmietanka (z mleka), cukier, kultury bakterii mlekowych), 12 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 4 g pomidory w puszce krojone, 0 g sól biała, 0 g czosnek

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g 

D: bułka bgl

Papryka czerwona 10 g 

Jabłko 50 g 

Energia: 1005 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

46,9 g

26 g

139,1 g