2026-04-28 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Płatki owsiane na mleku 200 g

D: płatki jaglanej na lekki owsianym,  jaglanym, kokosowym 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g płatki

owsiane

Pięcioraczek 60 g

Składniki: 40 g mąka pszenna, typ 450, 10 g jaja kurze

całe, 8 ml woda, 5 g margaryna twarda, 80% tłuszczu, z

witaminami a i d, 3 g cukier

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa ogórkowa 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 75 g ziemniaki, 40 g ogórek

kiszony, 20 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g por,

10 g seler korzeniowy, 10 g śmietana 18% (z mleka), 2 g

koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele

angielskie

Bitki schabowe w sosie własnym 100 g

D: kurczak, indyk w sosie własnym 

Składniki: 60 g wieprzowina schab surowy bez kości, 40

ml woda, 7 g olej rzepakowy, 4 g mąka pszenna, typ 450,

0 g sól biała, 0 g pieprz

Kasza bulgur, gotowana (pszenica) 120 g

D: kasza gryczana 

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 60 g

Składniki: 60 g kapusta pekińska, 14 g jabłko, 6 g

marchew, 2 g śmietana 18% (z mleka), 2 g majonez (olej

rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca,

cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%)), 2

g cytryna, 1 g cukier, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK

Twarożek z rzodkiewką 45 g

D: kanapka bgl z wędliną

Składniki: 30 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 10 ml

mleko krowie, 3,2% tłuszczu, 5 g rzodkiewka

Bułka wrocławska (pszenica) 60 g

Papryka czerwona 10 g

Jabłko 50 g

Energia: 1032 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

45,8 g

27,9 g

140,6 g