2026-09-28 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

Schab parzony własnej produkcji  100 g

Składniki: 100 g wieprzowina schab surowy bez kości, 3 g

sól biała, 3 g olej rzepakowy, 1 g majeranek, 1 g papryka

słodka, 1 g ziele angielskie, 1 g czosnek suszony

Chleb żytni razowy 45 g 

D: chleb bgl

Składniki: mąka żytnia, mąka żytnia razowa, woda, sól.

Chleb pszenno-żytni 45 g 

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny

wysuszony zakwas żytni, sól

Ogórek 10 g 

Masło Flora 20 g 

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa z ciecierzycą 250 g

Składniki: 100 ml woda, 30 g ziemniaki, 20 g ciecierzyca

konserwowa, 20 g koncentrat pomidorowy, 30%, 20 g

marchew, 10 g cebula, 5 g czosnek, 5 g koperek

Pierogi z serem 120 g 

D: pierogi z truskawkami, pierogi bgl

Składniki: mąka pszenna, twaróg, woda, cukier, olej

rzepakowy, sól,

Śmietana 12% (z mleka) 10 g 

Woda 150 ml 

PODWIECZOREK:

Jogurt naturalny z wiśnią 120 g

D: mus owocowy, brzoskwiniowy, jogurt kokosowy 

Składniki: 1 g jogurt naturalny, 2% tłuszczu (mleko

pasteryzowane, żywe kultury bakterii), 0 g wiśnie bez

pestek, mrożone, 0 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 0 g

cukier, 0 g ananas, plastry w syropie (ananasy, woda,

cukier, regulator kwasowości- kwas cytrynowy)

Chrupki kukurydziane 20 g 

Składniki: mąka kukurydziana, woda.

Jabłko 50 g 

Energia: 901 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

45,7 g

22,3 g

121,4 g