2026-03-16 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

Schab parzony własnej produkcji 30 g

Składniki: 30 g wieprzowina schab surowy bez kości, 1 g

sól biała, 1 g majeranek, 1 g papryka słodka, 1 g ziele

angielskie, 1 g czosnek suszony, 1 g olej rzepakowy

Chleb żytni razowy 50 g

D: chleb bgl

Składniki: mąka żytnia, mąka żytnia razowa, woda, sól.

Masło Rama 3 g

Ogórek 15 g

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa krupnik 150 ml

D: krupnik z kaszą jaglaną bez marchewki i selera 

Składniki: 120 ml woda, 18 g kasza jęczmienna, pęczak, 6

g marchew, 6 g pietruszka, korzeń

Spaghetti z mięsem wieprzowym w

sosie warzywno- pomidorowym 220 g

D: spaghetti z mięsem wp z sosem dyniowo-kalafiorowym, makaron bgl

Składniki: 44 g makaron pszenny bezjajeczny (mąka z

pszenicy zwyczajnej), 32 g wieprzowina łopatka, 16 g

marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 6 g seler korzeniowy, 6

g cebula, 6 g koncentrat pomidorowy, 30%, 6 g ser gouda

tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik: annato), 4 g

olej rzepakowy

Woda 200 ml 

PODWIECZOREK:

Jabłko 50 g

Budyń waniliowy 120 g

Składniki: 100 ml mleko krowie, 3,2% tłuszczu, 6 g skrobia

ziemniaczana, 4 g cukier, 2 g cukier z prawdziwą wanilią

(cukier puder, wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii

(2%).), 2 g masło ekstra (z mleka)

Bułeczka słodka paluch 30 g

D: bułeczka bgl

Składniki: 20 g mąka pszenna, typ 450, 5 ml woda, 2 g

cukier, 2 g jaja kurze całe, 1 g masło ekstra (z mleka)

Energia: 777 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

30.9 g

20.6 g

111.5 g