2026-01-22 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Kasza manna na mleku 200 g

D: kasza kukurydziana naleku owsianym

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g kasza

manna (pszenica)

Mus malinowy własnego wyrobu 30g

Składniki: 30 g maliny, mrożone, 1 g cukier

Wafle ryżowe 20 g

Składniki: ryż brązowy, sól

Jabłko 50 g

OBIAD:

Rosół drobiowy z makaronem 250 g

D: wywar warzywny 

Składniki: 180 ml woda, 30 g marchew, 15 g pietruszka,

korzeń, 15 g seler korzeniowy, 15 g por, 15 g makaron

pszenny bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 12 g

mięso ze skrzydeł indyka, bez skóry, 10 g mięso z ud

kurczaka, bez skóry, 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Kotlet wieprzowy mielony 70 g

D: kotlet drobiowy bgl bez jajka 

Składniki: 47 g wieprzowina łopatka, 9 g olej rzepakowy, 6

g jaja kurze całe, 5 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 4 g

cebula, 4 g bułka tarta (mąka pszenna, sól, drożdże), 3 g

bułki pszenne zwykłe (mąka pszenna, woda, drożdże, sól, cukier)

Kasza jęczmienna, perłowa, gotowana 100 g

D: kasza gryczana 

Surówka z buraczków z cebulką 60g

Składniki: 60 g burak, 18 g cebula, 5 g cytryna, 4 g olej

rzepakowy

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Kanapka z serem i papryką 50 g

D: kanapka bgl z wehliną

Składniki: 18 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 14

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 14 g papryka czerwona, 4 g masło ekstra (z mleka)

Gruszka 50 g

Energia: 893 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

35.4 g 30.9 g 111.1 g