2026-04-22 - Środa

ŚNIADANIE:

Pasta z kurczaka 30 g

D: kanapka bgl z wędliną

Składniki: 60 g udo z kurczaka, 18 g majonez (olej

rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca,

cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%)), 8

g marchew, 8 g cebula

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g

Ogórek kiszony 10 g

Jabłko 50 g 

OBIAD: 

Zupa jarzynowa na wywarze

warzywnym 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 100 g zupa jarzynowa, mrożona

(ziemniaki, marchew, kalafior, kapusta, brukselska,

cebula, pietruszka), 50 g ziemniaki, 20 g marchew, 15 g

śmietana 12%

 (z mleka), 10 g pietruszka, korzeń, 10 g

seler korzeniowy, 10 g por, 1 g masło ekstra (z mleka), 0

g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Pieczeń wieprzowa rzymska 70 g

D: pieczeń bez jak z bułką bgl

Składniki: 58 g wieprzowina szynka surowa, 14 g bułki

pszenne zwykłe (mąka pszenna, woda, drożdże, sól,

cukier), 8 g jaja kurze całe, 1 g skrobia ziemniaczana

Kasza jęczmienna, perłowa,

gotowana 120 g

D: kasza gryczana 

Sos pomidorowy 20 g

Składniki: 10 ml woda, 4 g koncentrat pomidorowy, 30%,

3 g masło ekstra

 (z mleka), 0 g pieprz

Surówka z buraczków z cebulką 60g

Składniki: 60 g burak, 18 g cebula, 5 g cytryna, 4 g olej

rzepakowy

Kompot owocowy bez cukru 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona

PODWIECZOREK:

Ryż z jabłkami 120 g

D: ryż z brzoskwinią

Składniki: 81 g jabłko, 21 g ryż biały, 6 g cukier, 2 g masło

ekstra (z mleka), 2 g cynamon, 0 g sól biała

Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 10 g

Składniki: mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii

Jabłko 50 g

Energia: 1028 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

39,8 g

39 g

121,2 g