2026-08-26 - Środa

ŚNIADANIE:

Kanapka z serem 80 g

D: kanapka bgl z wedliną

Składniki: 40 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 32

g ser gouda tłusty (

mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 16 g rama classic 100% naturalne składniki

Papryka czerwona 10 g 

Jabłko 50 g 

OBIAD: 

Kapuśniak z młodej kapusty z

ziemniakami 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 75 g kapusta biała, 75 g ziemniaki,

20 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler

korzeniowy, 10 g por, 10 g przecier pomidorowy, 10 g

indyk, tuszka, 10 g śmietana 12% (z mleka), 3 g olej

rzepakowy, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g

ziele angielskie

Mięso z uda w panierce 80 ml

D: mięso z uda w bułce bgl, mięso z uda z indyka 

Składniki: 80 g udo z kurczaka, 7 g bułka tarta (mąka

pszenna, sól, drożdże), 0 g sól biała

Ryż biały gotowany 120 g

Składniki: 48 g ryż biały, 0 g masło ekstra (z mleka), 0 g

sól biała

Surówka z kapusty pekińskiej z

marchewką 60 g

Składniki: 60 g kapusta pekińska, 14 g jabłko, 6 g

marchew, 2 g majonez (olej rzepakowy rafinowany,

musztarda (woda, ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy),

woda, żółtka jaj kurzych (7,0%)), 2 g cytryna, 1 g cukier, 0

g sól biała, 0 g pieprz

Woda 200 ml 

PODWIECZOREK:

 Racuchy z jabłkami 60 g

D: racuchy z gruszką, pan cakes bgl

Składniki: 27 g jabłko, 17 g mąka pszenna, typ 450, 8 g

jaja kurze całe, 3 g olej rzepakowy, 2 g cukier puder, 0 g

soda oczyszczona

Gruszka 50 g 

Energia: 905 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

34,2 g

34,4 g

108,2 g