2026-06-11 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Pampuchy z sosem jogurtowomalinowym 120 g

D: naleśnik bgl

Składniki: 50 g jogurt naturalny, 2% tłuszczu (mleko

pasteryzowane, żywe kultury bakterii), 25 g maliny,

mrożone, 23 g mąka pszenna, typ 450, 12 ml mleko

krowie, 2% tłuszczu, 10 g cukier, 6 g jaja kurze całe, 2 g

żółtko jaja kurzego, 1 g masło ekstra (z mleka), 1 g

drożdże piekarskie, prasowane, 0 g sól biała

Jabłko 50 g

OBIAD:

Zupa z zielonego groszku 250 ml

Składniki: 100 ml woda, 25 g groszek zielony, mrożony, 10

g ziemniaki, 10 g marchew, 10 g

seler korzeniowy, 10 g por

Kotlet schabowy 70 g

D: kotle w mące kukurydzianej i bułce bgl

Składniki: 70 g wieprzowina schab surowy bez kości, 10 g

olej rzepakowy, 8 g bułka tarta (mąka pszenna, sól,

drożdże), 6 g jaja kurze całe

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 180 g ziemniaki, 0 g sól biała

Ogórek małosolny 60 g

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Kanapka z serem 80 g

D: kanapka bgl z wędliną

Składniki: 40 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 32

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 10 g rama classic 100% naturalne składniki

Rzodkiewka 10 g

Banan 50 g

Energia: 917 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

41,8 g

31,8 g

110,1 g