2026-03-24 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Płatki żytnie na mleku 120 g

D: płatki jaglane/ mleko owsiane/ jaglane/ kokosowe 

Składniki: 113 ml mleko krowie, 3,2% tłuszczu, 9 g płatki

żytnie

Wiśnie bez pestek, mrożone 5 g

Pięcioraczek 30 g

Składniki: 18 g mąka pszenna, typ 450, 4 ml woda, 3 g

jaja kurze całe, 1 g cukier, 1 g margaryna twarda, 80%

tłuszczu, z witaminami a i d

Banan 50 g 

OBIAD:

Zupa ogórkowa 150 ml

D: zupa ogórkowa na świeżym ogorku bez selera i marchewki 

Składniki: 100 ml woda, 40 g ogórek kiszony, 25 g

marchew, 25 g ziemniaki, 20 g pietruszka, korzeń, 15 g

seler korzeniowy, 10 g śmietana 18% (z mleka), 8 g por,

2 g koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g

ziele angielskie

Stripsy z kurczaka smażone 60 g

D: stripsy z kurczaka w panierce bgl/ stripsy z indyka 

Składniki: 50 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 8 g olej

rzepakowy, 4 g mąka pszenna, typ 450, 3 g bułka tarta

(mąka pszenna, sól, drożdże), 3 g jaja kurze całe

Ryż biały, gotowany 100 g

Surówka z pora, marchewki i jabłka 60 g

Składniki: 38 g jabłko, 25 g por, 15 g marchew, 5 g

majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%))

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK

Twarożek na słodko 15 g

D: pasta z banana, kakao/ dżem/ bułka bgl

Składniki: 11 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 4 g

śmietana 18% (z mleka), 2 g cukier

Banan 50 g

Bułka wrocławska (pszenica) 30 g

Energia: 798 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

29 g

22.6 g

111.6 g