2026-06-09 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Płatki kukurydziane na mleku 200 g

D: mleko owsiane, jaglane, kokosowe 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 20 g płatki

kukurydziane

Dynia, pestki, łuskane 5 g

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa z soczewicy i marchewki 250 ml

D: zupa bez marchewki i pomidorów

Składniki: 180 ml woda, 70 g ziemniaki, 50 g marchew, 10

g soczewica czerwona, nasiona suche, 10 g pietruszka,

korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g majeranek

Pieczone kotlety mielone z

kurczaka, warzyw i ryżu brązowego 80 g

D: kotlety bez bułki tartej i jajka 

Składniki: 56 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 20 g

bułka tarta (mąka pszenna, sól, drożdże), 17 g papryka

czerwona, 7 g ryż brązowy, 7 g olej rzepakowy, 5 g cebula,

2 g jaja kurze całe, 1 g czosnek, 1 g por

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 171 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka Colesław 60 g

Składniki: 74 g kapusta biała, 11 g marchew, 5 g cebula, 3

g majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%)), 2 g ocet jabłkowy, 1 g cukier, 0 g sól biała

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Twarożek straciatella 30 g

D: bułka bgl z dżemem niskosłodzonym 

Składniki: 20 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 10 g

jogurt grecki (mleko, żywe kultury barterii), 1 g czekolada

gorzka (soja, mleko), 1 g cukier z prawdziwą wanilią

(cukier puder, wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).)

Bułka wrocławska (pszenica) 60 g

Jabłko 50 g

Energia: 979 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

42,1 g

22,4 g

139,8 g