2026-10-29 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Płatki jaglane na mleku 200 ml

D: mleko owsiane, jaglane bgl, kokosowe,

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g płatki jaglane

Kanapka z serem 50 g

D: kanapką bgl z wędliną

Składniki: 25 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 20

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 10 g masło flora

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Rosół drobiowy z makaronem 250 ml

D: rosół z indyka, wywar warzywny 

Składniki: 180 ml woda, 30 g marchew, 15 g pietruszka,

korzeń, 15 g seler korzeniowy, 15 g por, 15 g makaron

pszenny bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 12 g

mięso ze skrzydeł indyka, bez skóry, 10 g mięso z ud

kurczaka, bez skóry, 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Kotleciki ziemniaczane z serem i brokułami 80 g

D: kotlecik ziemniaczane z brokułami bez jajka, z bułką bgl

Składniki: 40 g ziemniaki, gotowane w wodzie, 20 g

brokuły, gotowane w wodzie, 10 g ser gouda tłusty (

mleko, sól, kultury bakterii, barwnik: annato), 10 g bułka

tarta (mąka pszenna, sól, drożdże), 5 g cebula, 5 g jaja

kurze całe, 1 g sól biała

Surówka z marchewki 60 g

Składniki: 75 g marchew, 4 g pestki słonecznika, 1 g olej

rzepakowy, 0.75 g ocet jabłkowy

Kompot owocowy bez cukru 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona

PODWIECZOREK:

Pasztecik wieprzowy 40 g

Składniki: 33 g wieprzowina łopatka, 7 g cebula, 6.67 g

majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%)), 0.67 g sól biała

Bułka wrocławska (pszenica) 60 g 

D: bułka bgl

Ogórek kiszony 10 g 

Energia: 885 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

40,1 g

30,1 g

103,3 g