2026-10-13 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Kasza manna na mleku 200 g

D: kasza kukurydziana 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 28 g kasza

manna (pszenica)

Mus malinowy własnego wyrobu 30 g

Składniki: 30 g maliny, mrożone, 3 g cukier

Pieczywo chrupkie (pszenica) 30 g 

Banan 50 g 

OBIAD:

 Zupa jarzynowa 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 100 g zupa jarzynowa, mrożona

(ziemniaki, marchew, kalafior, kapusta, brukselska,

cebula, pietruszka), 50 g ziemniaki, 20 g marchew, 10 g

pietruszka, korzeń, 10 g 

seler korzeniowy, 10 g por, 2 g

koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele

angielskie

Stripsy z kurczaka 90 g

D: stripsy w bułce bgl, stripsy z indyka

Składniki: 72 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 10 g

bułka tarta (mąka pszenna, sól, drożdże), 10 g jaja kurze

całe, 4 g mąka pszenna, typ 450

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 171 g ziemniaki, 0 g sól biała

Mizeria z jogurtem 60 g

Składniki: 71 g ogórek, 16 g jogurt naturalny, 2% tłuszczu (

mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii), 1 g

koperek, 0 g sól biała

Kompot owocowy bez cukru 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona

PODWIECZOREK:

 Podwieczorek 

Twarożek z rzodkiewką 40 g

D: bułką bgl z wędliną 

Składniki: 32 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 9 ml

mleko krowie, 3,2% tłuszczu, 5 g rzodkiewka

Bułki pszenne grahamki 60 g 

Składniki: mąka pełnoziarnista, mąka pszenna, woda,

drożdże, sól, cukier

Papryka czerwona 10 g 

Energia: 919 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

49,5 g

10,2 g

147,4 g