2025-11-06 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Kasza manna na mleku z polewą malinową 220 g

D: kasza kukurydziana na mleku owsianym 

Składniki: 200 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 25 g maliny,

mrożone, 15 g kasza manna (pszenica), 12 g cukier

Wafle ryżowe 30 g

Składniki: ryż brązowy, sól

Jabłko 100 g 

OBIAD:

Zupa buraczkowa na wywarze warzywnym 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 55 g burak, 40 g ziemniaki, 20 g

marchew, 20 g cebula, 10 g por, 5 g śmietana 18% (z

mleka), 4 g sok ze świeżej cytryny, 2 g olej rzepakowy, 1 g

czosnek, 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g

liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Stripsy z kurczaka smażone 70 g

D: stripsy z kurczaka w mące kukurydzianej i bułce bgl

Składniki: 70 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 5 g

mąka pszenna, typ 450, 5 g olej rzepakowy, 3 g bułka

tarta (mąka pszenna, sól, drożdże), 3 g jaja kurze całe

Kasza bulgur, gotowana (pszenica) 120 g

D: kasza gryczana 

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 60 g

Składniki: 60 g kapusta pekińska, 14 g jabłko, 6 g

marchew, 2 g majonez (olej rzepakowy rafinowany,

musztarda (woda, ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka

jaj kurzych (7,0%)), 2 g cytryna, 1 g cukier, 0g sól biała, 0 g pieprz

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 167 ml woda, 50 g mieszanka owocowa, mrożona, 4 g cukie

PODWIECZOREK:

Pasztecik wieprzowy 40 g

Składniki: 33 g wieprzowina łopatka, 7 g cebula, 7 g

majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%)), 1 g sól biała

Bułka wrocławska (pszenica) 60 g

D: bułka bgl 

Ogórek kiszony 10 g

Śliwki 50 g

Energia: 1060 kcal

Białko 45.8 g

Tłuszcze 25.8 g

Węglowodany 151.3 g