2026-03-03 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Owsianka na mleku 200 g

D: owsianka bgl na mleku owsianym, jagoanym 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 18 g płatki

owsiane

Bułeczka słodka paluch 30 g

D: bułeczka bgl

Składniki: 20 g mąka pszenna, typ 450, 5 ml woda, 2 g

cukier, 2 g jaja kurze całe, 1 g masło ekstra (z mleka)

Banan 50 g 

OBIAD:

Zupa ogórkowa 250 ml

D: zupa na świeżym ogorku bez marchewki i selera 

Składniki: 180 ml woda, 75 g ziemniaki, 40 g ogórek

kiszony, 20 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g por,

10 g seler korzeniowy, 10 g śmietana 18% (z mleka), 2 g

koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele

angielskie

Schab duszony w warzywach 70 g

D: kurczak duszony 

Składniki: 54 g wieprzowina schab surowy bez kości, 27 g

włoszczyzna krojona w paski, mrożona (marchew, seler,

pietruszka, por), 8 g cebula, 5 g olej rzepakowy

Ziemniaki gotowane 100 g

Składniki: 150 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z białej kapusty Colesław

60 g

Składniki: 51 g kapusta biała, 11 g marchew, 4 g majonez

(olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet,

gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych

(7,0%)), 2 g koperek

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK

Twarożek z pomidorami 40 g

D: kanapka bgl z wędliną 

Składniki: 20 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 20 g

serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty (mleko,

śmietanka (z mleka), cukier, kultury bakterii mlekowych),

10 g pomidory w puszce krojone, 2 g czosnek, 1 g sól biała

Bułki pszenne grahamki 60 g

Składniki: mąka pełnoziarnista, mąka pszenna, woda,

drożdże, sól, cukier

Ogórek 10 g

Mandarynki 50 g

Energia: 917 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

42.1 g

22.8 g

127.5 g