2026-11-03 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Płatki ryżowe na napoju owsianym 160 ml

D: mleko owsiane, jaglane bgl, kokosowe 

Składniki: 150 g napój owsiany (baza owsiana (woda,

owies (8,7 %), błonnik z kukurydzy, olej słonecznikowy,

wapń, sól morska, stabilizator (guma gellan), witaminy

(b2, b12, d2)), 12 g płatki ryżowe

Kanapka z serem 50 g

D: kanapka bgl z wędliną

Składniki: 25 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 20

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 5 g masło flora

Śliwki 50 g 

OBIAD:

Zupa kapuśniak 250 ml

Składniki: 150 ml woda, 50 g kapusta biała, 50 g kapusta

kiszona (kapusta biała, marchew, sól), 10 g marchew, 5 g koperek

Bitki wieprzowe w sosie 160 g

Składniki: 150 g wieprzowina szynka surowa, 25 g cebula,

25 g marchew, 12 g olej rzepakowy, 7 g mąka pszenna,

typ 450, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 144 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka Colesław 60 g

Składniki: 74 g kapusta biała, 11 g marchew, 5 g cebula,

1.64 g majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda

(woda, ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda,

żółtka jaj kurzych (7,0%)), 1 g cukier, 0 g sól biała

Kompot owocowy bez cukru 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona

PODWIECZOREK:

Pasta z białej fasoli 30 g

Składniki: 18 g fasola biała, konserwowa, bez zalewy

(fasola biała, woda, sól), 4 g cytryna, 4 g olej rzepakowy, 2

g czosnek, 2 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Bułka wrocławska (pszenica) 60 g 

D: bułka bgl z wędliną 

Papryka czerwona 10 g 

Energia: 1028 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

52,8 g

35,6 g

111,2 g