2026-03-10 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Płatki ryżowe na mleku 250 g

D: mleko owsiane / ryżane 

Składniki: 200 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 20 g płatki ryżowe

Pięcioraczek 60 g

Składniki: 0 g mąka pszenna, typ 450, 0 g jaja kurze całe,

0 g cukier, 0 ml woda, 0 g margaryna twarda, 80%

tłuszczu, z witaminami a i d

Banan 50 g 

OBIAD:

Zupa brokułowa 250 ml

D: zupa bez marchewki i selera 

Składniki: 167 ml woda, 83 g brokuły, mrożone, 42 g

ziemniaki, 42 g marchew, 33 g pietruszka, korzeń, 25 g

seler korzeniowy, 25 g udo z kurczaka, 13 g por, 3 g

koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Pulpety wieprzowe 80 g

D: pulpet z bułką bgl bez jajka

Składniki: 87 g wieprzowina łopatka, 8 g mąka pszenna,

typ 450, 7 g cebula, 4 g jaja kurze całe, 4 g bułki pszenne

zwykłe (mąka pszenna, woda, drożdże, sól, cukier), 1 g

czosnek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele

angielskie

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 180 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z pora, marchewki i jabłka 60 g

D: surówka z marchewki na oleju 

Składniki: 36 g jabłko, 24 g por, 14 g marchew, 7 g jogurt

naturalny, 2% tłuszczu (mleko pasteryzowane, żywe

kultury bakterii)

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK

Twarożek straciatella 40 g

D: dżem niskosłodzony malinowy 

Składniki: 27 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 13 g

jogurt grecki (mleko, żywe kultury barterii), 2 g czekolada

gorzka (soja, mleko), 2 g cukier z prawdziwą wanilią

(cukier puder, wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).)

Bułki kajzerki 60 g

D: bułką bgl 

Składniki: mąka pszenna, woda, olej rzepakowy, drożdże,

sól, cukier.

Banan 50 g

Energia: 959 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

48.1 g

19.7 g

140.3 g