2025-12-09 - Wtorek

ŚNIADANIE:

Płatki ryżowe na mleku 200 g

D: mleko owsiane, bułka bgl

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g płatki ryżowe

Bułeczka słodka paluch 30 g

Składniki: 20 g mąka pszenna, typ 450, 5 ml woda, 2 g

cukier, 2 g jaja kurze całe, 1 g masło ekstra (z mleka)

Gruszka 50 g

OBIAD:

Zupa krupnik 250 ml

Składniki: 200 ml woda, 30 g kasza jęczmienna, pęczak,

10 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g śmietana

12% (z mleka)

Filet z kurczaka w jajku 70 g

D: filet w mące kukurydzianej 

Składniki: 90 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 10 g

mąka pszenna, typ 450, 10 g jaja kurze całe, 2 g czosnek,

2 g papryka słodka, 1 g sól biała

Surówka z marchewki 60 g

Składniki: 75 g marchew, 8 g pestki słonecznika, 1 g olej

rzepakowy, 1 g cytryna

Ryż biały, gotowany 120 g

Kompot owocowy bez cukru 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona

PODWIECZOREK

Twarożek z pomidorami 100 g

D: bułka bgl z wędliną 

Składniki: 0.01 g sól biała, 0.01 g czosnek, 0 g ser

twarogowy półtłusty (z mleka), 0 g serek twarogowy,

homogenizowany, pełnotłusty (mleko, śmietanka (z

mleka), cukier, kultury bakterii mlekowych), 0 g pomidory

w puszce krojone

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g

Papryka czerwona 10 g

Gruszka 50 g

Energia: 980 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

47.5 g 20.8 g 146.4 g