2026-09-09 - Środa

ŚNIADANIE:

Pasta z kurczaka 20 g

D: kanapką bgl z wedliną 

Składniki: 100 g udo z kurczaka, 10 g majonez (olej

rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca,

cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%)), 5

g marchew, 5 g seler korzeniowy, 5 g cebula

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g 

Ogórek kiszony 10 g 

Jabłko 50 g 

OBIAD: 

Zupa wielowarzywna 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 20 g marchew, 20 g kalafior, 20 g

brokuły, mrożone, 20 g fasolka szparagowa, mrożona, 10

g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 8 g por, 5 g

śmietana 12% (z mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść

laurowy, 0 g ziele angielskie

Kotlet po białorusku 100 g

D: pulpet wieprzowy bgl

Składniki: 70 g mięso mielone wieprzowe z szynki (mięso

wieprzowe z szynki, sól), 15 g ryż basmati, 15 g kapusta

biała, 2 g pieprz, 1 g sól biała, 1 g cebula

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 144 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z pora, marchewki i jabłka  60 g

Składniki: 75 g jabłko, 50 g por, 30 g marchew, 5 g

majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%))

Woda 200 ml

PODWIECZOREK:

Kisiel o smaku cytrynowym 120 g 

Składniki: cukier, skrobia ziemniaczana, regulator

kwasowości, wit. c , aromat naturalny, sól, barwnik

(kurkuma)

Pięcioraczek 60 g

Składniki: 40 g mąka pszenna, typ 450, 8 g jaja kurze

całe, 5 ml woda, 5 g margaryna twarda, 80% tłuszczu, z

witaminami a i d, 2 g cukier

Gruszka 50 g 

Energia: 1043 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

47,3 g

34,1 g

129,7 g