2025-12-11 - Czwartek

ŚNIADANIE:

 Jabłko 100 g

Kasza manna na mleku 200 g

D: mleko owsiane 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g kasza

manna (pszenica)

Mus malinowy własnego wyrobu 30g

Składniki: 30 g maliny, mrożone, 1 g cukier

Wafle ryżowe 30 g

Składniki: ryż brązowy, sól

OBIAD:

Rosół drobiowy z makaronem 250 g

D: wywar warzywny z makaronem bgl 

Składniki: 180 ml woda, 30 g marchew, 15 g pietruszka,

korzeń, 15 g seler korzeniowy, 15 g por, 15 g makaron

pszenny bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 12 g

mięso ze skrzydeł indyka, bez skóry, 10 g mięso z ud

kurczaka, bez skóry, 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Pieczeń wieprzowa rzymska 50 g

D: pieczeń bez jajka z bułką bgl

Składniki: 50 g wieprzowina szynka surowa, 10 g bułki

pszenne zwykłe (mąka pszenna, woda, drożdże, sól,

cukier), 6 g jaja kurze całe, 1 g skrobia ziemniaczana

Kasza jęczmienna, perłowa,

gotowana 120 g

D: kaszą gryczana

Surówka z buraczków z cebulką 60g

Składniki: 60 g burak, 18 g cebula, 6 g cytryna, 4 g olej

rzepakowy

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 167 ml woda, 50 g mieszanka owocowa,

mrożona, 4 g cukier

PODWIECZOREK:

Jabłko 50 g

Kanapka z serem 50 g

D: kanapka bgl z wędliną 

Składniki: 25 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 20

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 5 g masło ekstra (z mleka)

Ogórek 10 g

Energia: 927 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

40.6 g 23.4 g 130.5 g