2026-01-07 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

Kasza manna na mleku 200 g

D: kasza manna na mleku owsianymi

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g kasza

manna (pszenica)

Syrop malinowy Bio 20 g

Składniki: sok z malin z zagęszczonego soku (60%), cukier trzcinowy

Wafle ryżowe 30 g

Składniki: ryż brązowy, sól

Jabłko 50 g

OBIAD:

Zupa pomidorowa z makaronem 300 ml

Składniki: 200 ml woda, 20 g makaron pszenny

bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 17 g

koncentrat pomidorowy, 30%, 15 g marchew, 12 g

śmietana 18% (z mleka), 8 g kurczak, tuszka, 5 g

pietruszka, korzeń, 5 g seler korzeniowy, 4 g por, 4 g

natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g liść laurowy, 0 g ziele

angielskie, 0 g pieprz

Pierogi z mięsem 120 g

D: pierogi z mięsem bgl

Składniki: mąka pszenna, mięso wieprzowe, woda,

marchewka, cebula, olej rzepakowy, jaja, sól, pieprz, majeranek

Ogórek kiszony 60 g

Woda 200 ml

PODWIECZOREK:

Jogurt owocowy (z mleka) 120 g

D: mus owocowy, wafle ryżowe 

Pieczywo chrupkie (pszenica) 20 g

Jabłko 50 g

Energia: 873 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

38 g 23.8 g 122.1 g