2025-11-04 - Wtorek

ŚNIADANIE:

Owsianka na mleku 200 g

D: owsianka bgl na mleku owsianym

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 18 g płatkiowsiane

Pięcioraczek 50 g

D: bułka bgl słodka 

Składniki: 42 g mąka pszenna, typ 450, 8 g jaja kurze

całe, 4 ml woda, 4 g margaryna twarda, 80% tłuszczu, z

witaminami a i d, 2 g cukier

Banan 50 g 

OBIAD:

Zupa ogórkowa 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 75 g ziemniaki, 40 g ogórek

kiszony, 20 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g por,

10 g seler korzeniowy, 10 g śmietana 18% (z mleka), 2 g

koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Pulpety gotowane z piersi indyka z

ryżem w sosie pomidorowym 180 g

Składniki: 72 g mięso z piersi indyka, bez skóry, 54 ml

woda, 27 g ryż biały, 18 g bułki pszenne zwykłe (mąka

pszenna, woda, drożdże, sól, cukier), 11 g jaja kurze całe,

9 g pomidory w puszce krojone, 5 g mąka pszenna, typ

450, 2 g czosnek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g papryka

słodka, 0 g oregano suszone

Surówka wielowarzywna 60 g

Składniki: 34 g kapusta włoska, 8 g marchew, 8 g jabłko, 4

g por, 4 g papryka czerwona, 4 g olej rzepakowy, 2 g koperek

Kompot owocowy bez cukru 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa, mrożona

PODWIECZOREK

Twarożek straciatella 45 g

D: bułka bgl, dżem niskosłodzony wiśniowy 

Składniki: 30 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 15 g

jogurt grecki (mleko, żywe kultury barterii), 1 g czekolada

gorzka (soja, mleko), 1 g cukier z prawdziwą wanilią

(cukier puder, wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).)

Bułki kajzerki 60 g

Składniki: mąka pszenna, woda, olej rzepakowy, drożdże, sól, cukier.

Jabłko 50 g

Energia: 1058 kcal

Białko 48.2 g

Tłuszcze 23.1 g

Węglowodany 157.6 g