2026-05-21 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Kakao z mlekiem 150 ml

D: mleko owsiane, jaglane 

Składniki: 113 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 38 ml woda,

5 g cukier, 2 g kakao 16%, proszek

Dżem wiśniowy, niskosłodzony 20 g

Składniki: wiśnia, cukier, woda, substancja żelująca:

pektyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

Bułki kajzerki 30 g

D: bułka bgl 

Składniki: mąka pszenna, woda, olej rzepakowy, drożdże,

sól, cukier.

Jabłko 50 g

OBIAD:

Zupa z soczewicy i marchewki 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 70 g ziemniaki, 50 g marchew, 20g udo z kurczaka, 10 g soczewica czerwona, nasiona

suche, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele

angielskie, 0 g majeranek

Udko z kurczaka pieczone 80 g

Składniki: 80 g mięso z ud kurczaka, bez skóry, 4 g olej rzepakowy

Ryż biały gotowany 120 g

Składniki: 48 g ryż biały, 0 g masło ekstra (z mleka), 0 g sól biała

Surówka Colesław 60 g

Składniki: 74 g kapusta biała, 11 g marchew, 5 g cebula, 3

g majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%)), 2 g cytryna, 1 g cukier, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Pieczone placki warzywne 70 g

D: placki ziemniaczane z mąką kukurydzianą

Składniki: 20 g cukinia, 15 g marchew, 12 g ziemniaki, 12 g

olej rzepakowy, 8 g jaja kurze całe, 7 g cebula, 7 g mąka

pszenna, typ 450, 4 g papryka czerwona, 3 g płatki

owsiane, 3 g sól biała, 2 g pietruszka, korzeń, 0 g pieprz,

0 g czosnek, 0 g natka pietruszki, 0 g majeranek

Banan 50 g

Energia: 949 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

36,2 g

30,4 g

125,9 g