Czwartek - 2026-08-20

ŚNIADANIE:

Płatki kukurydziane na mleku 200 g

D: mleko owsiane, jaglane bgl, kokosowe 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 20 g płatki

kukurydziane

Dynia, pestki, łuskane 2 g 

Jabłko 50 g 

 OBIAD:

Zupa minestrone 250 ml

Składniki: 129 ml woda, 29 g makaron bezjajeczny z

semoliny (semolina z pszenicy twardej), 11 g marchew,

11 g fasolka szparagowa, mrożona, 7 g koncentrat

pomidorowy, 30%, 7 g pomidory w puszce krojone, 5 g

śmietana 12% (z mleka), 1 g sól biała, 1 g lubczyk

suszony, 0 g pieprz

Udko z kurczaka pieczone 80 g

Składniki: 80 g mięso z ud kurczaka, bez skóry, 4 g olej

rzepakowy

Ryż biały, gotowany 120 g 

Surówka z buraczków z cebulką 65 g

Składniki: 65 g burak, 20 g cebula, 5 g ocet jabłkowy, 4 g

olej rzepakowy

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona

PODWIECZOREK:

Pasta z kurczaka 20 g

D: bułka bgl z wedliną 

Składniki: 100 g udo z kurczaka, 10 g majonez (olej

rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet, 

gorczyca,

cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka 

jaj kurzych (7,0%)), 5

g cebula

Bułki kajzerki 50 g 

Składniki: mąka pszenna, woda, olej rzepakowy, drożdże,

sól, cukier.

Banan 50 g 

Ogórek małosolny 10 g 

Energia: 1060 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

48,1 g

35,8 g

130,8 g