Czwartek - 2026-02-19

ŚNIADANIE:

Jajko gotowane 60 g

Składniki: 70 g jaja kurze całe

Jogurt grecki 10 g

Składniki: mleko, żywe kultury barterii

Szczypiorek 5 g

Jabłko 50 g

OBIAD:

Zupa jarzynowa 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 100 g zupa jarzynowa, mrożona

(ziemniaki, marchew, kalafior, kapusta, brukselska,

cebula, pietruszka), 50 g ziemniaki, 20 g marchew, 10 g

pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 5 g

śmietana 12% (z mleka), 2 g koperek, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Kotlet mielony wieprzowy 80 g

Składniki: 74 g wieprzowina łopatka, 15 g bułka tarta

(mąka pszenna, sól, drożdże), 12 g olej rzepakowy, 6 g

cebula, 3 g jaja kurze całe, 1 g bułki pszenne zwykłe

(mąka pszenna, woda, drożdże, sól, cukier), 0 g sól biała,

0 g pieprz

Kasza jęczmienna, pęczak,

gotowana 120 g

Surówka z marchewki z jabłkiem 110 g

Składniki: 125 g marchew, 30 g jabłko, 14 g śmietana 18%

(z mleka), 1 g cukier

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Gruszka 50 g

Pasztet warzywno- drobiowy 40 g

Składniki: 40 g marchew, 30 g pietruszka, korzeń, 20 g

seler korzeniowy, 15 g mięso z udźca indyka, bez skóry, 6

g cebula, 6 g jaja kurze całe, 3 g bułki pszenne zwykłe

(mąka pszenna, woda, drożdże, sól, cukier), 2 g olej

rzepakowy

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g

Ogórek kiszony 10 g

Energia: 1011 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

45.1 g 38.6 g 110.6 g