Piątek - 2026-04-03

Śniadanie: 

Twarożek z rzodkiewką 45 g

D: kanapka bgl z wędliną 

Składniki: 30 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 10 ml

mleko krowie, 3,2% tłuszczu, 5 g rzodkiewka

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g

Ogórek 10 g

Jabłko 50 g 

Obiad:

 Krem z marchewki z grzankami 250ml

D: krem z kalafiora 

Składniki: 180 ml woda, 90 g marchew, 35 g ziemniaki, 20

g pietruszka, korzeń, 15 g seler korzeniowy, 10 g por, 10 g

śmietanka 30% (z mleka), 8 g chleb pszenno-żytni (mąka

pszenna, mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas

żytni, sól), 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0

g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Paluszki rybne pieczone 65 g

D: ryba w bułce bgl, schab pieczony 

Składniki: 75 g paluszki rybne mrożone (pszenica, ryba)

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 180 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z białej kapusty z

koperkiem 60 g

Składniki: 76 g kapusta biała, 2 g koperek, 2 g olej

rzepakowy, 1 g musztarda (gorczyca), 1 g cukier, 0 g sól

biała, 0 g pieprz

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

Podwieczorek:

 Ciasto biszkoptowe z jabłkiem 60 g

D: ciasto z gruszką bgl 

Składniki: 50 g jabłko, 13 g mąka pszenna typ 500, z

witaminami, 12 g jaja kurze całe, 10 g cukier, 5 g skrobia

ziemniaczana

Banan 50 g

Energia:

882 kcal

Białko:

33,7 g

Tłuszcz:

21,1 g

Kw. tł. nasycone:

5,3 g

Węglowodany:

130,7 g

w tym cukry:

17,1 g

Błonnik:

14,3 g

Sód/sól:

196 mg/0,2 g