2026-07-30 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Pampuchy z sosem jogurtowomalinowym 120 g

D: naleśnik z jabłkiem, dżemem wiśniowym, naleśnik bgl

Składniki: 50 g jogurt naturalny, 2% tłuszczu (mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii), 25 g maliny, mrożone, 23 g mąka pszenna, typ 450, 12 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 10 g cukier, 6 g jaja kurze całe, 5 g masło ekstra (z mleka), 2 g żółtko jaja kurzego, 1 g drożdże piekarskie, prasowane, 0 g sól biała

Jabłko 50 g 

 OBIAD:

Rosół drobiowy z makaronem 250 g

D: rosół z indyka, wywar warzywny 

Składniki: 180 ml woda, 30 g marchew, 15 g pietruszka,korzeń, 15 g seler korzeniowy, 15 g por, 12 g mięso zeskrzydeł indyka, bez skóry, 10 g mięso z ud kurczaka, bez skóry, 10 g makaron pszenny bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Filet z piersi kurczaka z warzywami  80 g

D: schab duszony 

Składniki: 64 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 8 g cebula, 8 g marchew, 8 g mąka pszenna, typ 450, 2 g sól biała, 1 g ziele angielskie, 1 g liść laurowy

Kasza bulgur, gotowana (pszenica)  120 g 

Surówka z buraczków z cebulką 65 g

Składniki: 65 g burak, 20 g cebula, 10 g olej rzepakowy, 6 g cytryna

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa, mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Kanapka z serem 100 g

D: kanapką bgl z wędliną

Składniki: 50 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 40 g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik: annato), 10 g rama classic 100% naturalne składniki

Ogórek 10 g 

Banan 50 g 

Energia: 1026 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

48,1 g

36,1 g

124,5 g