2026-05-29 - Piątek

ŚNIADANIE:

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem 20g

D: kanapka bgl z wędliną, humus 

Składniki: 20 g jaja kurze całe, 5 g majonez (olej

rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca,

cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%)), 2

g szczypiorek

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g

Jabłko 50 g

OBIAD:

Zupa botwinkowa z ziemniakami 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 70 g botwinka, 50 g ziemniaki, 20

g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler

korzeniowy, 10 g por, 10 g udo z kurczaka, 10 g śmietana

12% (z mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g ziele

angielskie, 0 g liść laurowy

Paluszki rybne pieczone 65 g

D: ryba w mące kukurydzianej, filet z kurczaka pieczony, indyk pieczony 

Składniki: 75 g paluszki rybne mrożone (pszenica, ryba)

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 171 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka wielowarzywna 60 g

Składniki: 34 g kapusta włoska, 8 g marchew, 8 g jabłko, 4

g por, 4 g papryka czerwona, 4 g olej rzepakowy, 2 g

koperek

Woda 200 ml 

PODWIECZOREK:

Muffinki 70 g

D: bułeczka bgl

Składniki: 40 g mąka pszenna, typ 450, 20 ml mleko

krowie, 2% tłuszczu, 12 g cukier, 10 g olej rzepakowy, 8 g

jaja kurze całe, 1 g cukier z prawdziwą wanilią (cukier

puder, wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).),

0.4 g proszek do pieczenia (substancje spulchniające

(difosforany, węglany sodu), mąka pszenna.)

Mleko w kartoniku 120 ml

Składniki: (z mleka)

Jabłko 50 g

Energia: 1049 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

37,2 g

37,1 g

136,5 g