2026-07-23 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Dżem wiśniowy, niskosłodzony 20 g 

Składniki: wiśnia, cukier, woda, substancja żelująca: pektyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

Bułki kajzerki 60 g 

D: bułka bgl

Składniki: mąka pszenna, woda, olej rzepakowy, drożdże, sól, cukier.

Kakao z mlekiem 200 ml

Składniki: 150 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 50 ml woda, 3 g kakao 16%, proszek, 2 g cukier

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa z soczewicy i marchewki 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 70 g ziemniaki, 50 g marchew, 10 g soczewica czerwona, nasiona suche, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 10 g śmietana 12% (z mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g majeranek

Pulpety wieprzowe w sosie koperkowym 100 g

D: pulpety wieprzowe, drobiowe bez jajka z bułką bgl

Składniki: 70 g wieprzowina łopatka, 20 ml woda, 8 g koperek, 5 g śmietana 18% (z mleka), 3 g cebula, 3 g jaja kurze całe, 3 g bułki pszenne zwykłe (mąka pszenna, woda, drożdże, sól, cukier), 1 g czosnek, 1 g masło ekstra  (z mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 171 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z kapusty pekińskiej, papryki i kukurydzy 60 g

Składniki: 51 g kapusta pekińska, 15 g papryka czerwona, 5 g kukurydza, mrożona, 5 g cebula, 2 g olej rzepakowy

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa, mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Pasztet wieprzowy (p. bezglutenowy) 30 g 

D: pasztet wieprzowy bez jajka, wędlina drobiowa

Bułki pszenne grahamki 20 g 

D: bułka bgl

Składniki: mąka pełnoziarnista, mąka pszenn, woda, drożdże, sól, cukier

Ogórek kiszony 10 g 

Gruszka 50 g 

Energia: 920 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

40,1 g

25,2 g

126,6 g