2026-09-30 - Środa

ŚNIADANIE:

Pasztecik wieprzowy 30 g

Składniki: 25 g wieprzowina łopatka, 5 g cebula, 5 g

majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%)), 1 g sól biała

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g 

D: bułką bgl

Ogórek kiszony 10 g 

Jabłko 50 g 

OBIAD: 

Zupa ogórkowa 150 ml

Składniki: 100 ml woda, 40 g ogórek kiszony, 25 g

marchew, 25 g ziemniaki, 20 g pietruszka, korzeń, 15 g

seler korzeniowy, 12 g skrzydło indyka, 10 g śmietana

18% (z mleka), 8 g por, 2 g koperek, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Łagodne leczo z fasolą 150 g

D: leczo bez produktów uczulających 

Składniki: 30 g fasola biała, konserwowa, bez zalewy

(fasola biała, woda, sól), 30 g passata pomidorowa

(przecier pomidorowy, sól), 25 g cukinia, 15 g pomidory w

puszce krojone, 15 ml woda, 12 g marchew, 8 g cebula, 3

g olej rzepakowy, 2 g papryka kolorowa, mrożona, 0.4 g

papryka słodka, 0.15 g majeranek, 0.1 g czosnek suszony,

0.1 g sól biała

Ryż biały gotowany 120 g

Składniki: 100 g ryż biały, 1 g masło ekstra (z mleka), 0 g sól biała

Surówka z kapusty pekińskiej 60 g

Składniki: 35 g kapusta pekińska, 10 g papryka czerwona,

10 g ogórek, 3 g olej rzepakowy, 1 g ocet jabłkowy, 1 g sól

biała, 1 g cukier

Woda 200 ml 

PODWIECZOREK:

Makaron pszenny bezjajeczny, gotowany 100 g 

D: makaron bgl

Składniki: mąka z  pszenicy zwyczajnej

Mus wieloowocowy 30 g

Składniki: 0 g maliny, 0 g borówki, 0 g jeżyny, 0 g

porzeczka czarna, 0 g brzoskwinia w syropie (brzoskwinie,

woda, cukier, regulator kwasowości- kwas cytrynowy)

Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 10 g 

Składniki: mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii

Jabłko 50 g 

Energia: 966 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

29,9 g

23,1 g

152,9 g