2026-08-12 - Środa

ŚNIADANIE:

Pasztet warzywno- drobiowy 30 g

D: kanapką bgl z wędliną

Składniki: 30 g marchew, 23 g pietruszka, korzeń, 15 g

seler korzeniowy, 12 g mięso z udźca indyka, bez skóry, 5

g cebula, 5 g jaja kurze całe, 3 g bułki pszenne zwykłe

(mąka pszenna, woda, drożdże, sól, cukier), 2 g olej

rzepakowy

Ogórek małosolny 10 g 

Bułki pszenne grahamki 30 g 

Składniki: mąka pełnoziarnista, mąka pszenna, woda,

drożdże, sól, cukier

Jabłko 50 g 

OBIAD: 

Zupa z soczewicy i marchewki 200ml

Składniki: 144 ml woda, 56 g ziemniaki, 40 g marchew, 8 g

soczewica czerwona, nasiona suche, 8 g pietruszka,

korzeń, 8 g seler korzeniowy, 8 g por, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g majeranek

Pulpety z kurczaka 70 g

D: pulpety z kurczaka bez jajka z bułką bgl, pulpety z indyka 

Składniki: 65 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 5 g

cebula, 4 g mąka pszenna, typ 450, 3 g jaja kurze całe, 3

g bułki pszenne zwykłe (mąka pszenna, woda, drożdże,

sól, cukier), 1 g czosnek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść

laurowy, 0 g ziele angielskie

Ryż biały, gotowany 100 g 

Surówka z marchewki z ananasem 

60 g

Składniki: 74 g marchew, 8 g ananas, plastry w syropie

(ananasy, woda, cukier, regulator kwasowości- kwas

cytrynowy), 8 g majonez (olej rzepakowy rafinowany,

musztarda (woda, ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy),

woda, żółtka jaj kurzych (7,0%)), 1 g cukier

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Serniczki 60 g

D: naleśnik bgl z dżemem 

Składniki: 75 g twaróg sernikowy (z mleka) (serek

śmietankowy, twaróg), 23 g mąka pszenna, typ 450, 23 g

jaja kurze całe, 8 g cukier

Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 10 g 

Składniki: mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii

Jabłko 50 g 

Energia: 814 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

41,8 g

16,5 g

116,7 g