2026-05-12 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Kasza manna na mleku 150 g

D: kasza kukurydziana na mleku owsianym, jaglanym, kokosowym 

Składniki: 120 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 11 g kasza

manna (pszenica)

Mus malinowy własnego wyrobu 20g

Składniki: 20 g maliny, mrożone, 1 g cukier

Pieczywo chrupkie (pszenica) 15 g

Jabłko 50 g

OBIAD:

Zupa ogórkowa na wywarze

warzywnym 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 70 g ziemniaki, 40 g ogórek

kiszony, 20 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler

korzeniowy, 10 g por, 10 g śmietana 18% (z mleka), 1 g

koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele

angielskie

Stripsy z kurczaka smażone 50 g

D: stripsy w bułce bgl, bez jaka 

Składniki: 40 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 5 g olej

rzepakowy, 4 g mąka pszenna, typ 450, 2 g bułka tarta

(mąka pszenna, sól, drożdże), 2 g jaja kurze całe

Ryż biały gotowany 100 g

Składniki: 40 g ryż biały, 5 g masło ekstra (z mleka), 0 g

sól biała

Surówka meksykańska 50 g

Składniki: 36 g kapusta pekińska, 9 g marchew, 9 g

papryka czerwona, 5 g cebula czerwona, 4 g olej

rzepakowy, 2 g kukurydza, konserwowa (kukurydza,

woda, sól), 0 g cukier, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier 

PODWIECZOREK:

Twarożek z rzodkiewką 20 g

D: kanapka bgl z wędliną

Składniki: 13 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 5 ml

mleko krowie, 3,2% tłuszczu, 2 g rzodkiewka

Bułka kukurydziana (pszenica) 30 g

Papryka czerwona 10 g

Jabłko 50 g

Energia: 776 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

29 g

23,1 g

107,4 g