2026-10-22 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Zupa mleczna z makaronem 200 g

D: zupa na mleku owsianymi z makaronem bgl

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 20 g

makaron pszenny bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej)

Bułki kajzerki 30 g

D: bułka bgl

Składniki: mąka pszenna, woda, olej rzepakowy, drożdże, sól, cukier.

Dżem malinowy, niskosłodzony 15 g 

Składniki: maliny, cukier, woda, substancja żelująca:

pektyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

Jabłko 50 g 

 OBIAD:

Rosół drobiowy z makaronem 250 ml

D: rosół z indyka, wywar warzywny 

Składniki: 180 ml woda, 30 g marchew, 15 g pietruszka,

korzeń, 15 g seler korzeniowy, 15 g por, 15 g makaron

pszenny bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 12 g

mięso ze skrzydeł indyka, bez skóry, 10 g mięso z ud

kurczaka, bez skóry, 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Kopytka serowe z polewą jogurtową 140 g

D: kopytka na słodko bez sera 

Składniki: 60 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 40 g

ziemniaki, gotowane w wodzie, 20 g jogurt naturalny, 2%

tłuszczu (mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii), 20

g mąka pszenna, typ 450, 20 g skrobia ziemniaczana, 5 g

jaja kurze całe, 1 g cukier

Kompot owocowy bez cukru 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa, mrożona

PODWIECZOREK:

Pasta z zielonego groszku i awokado 20 g

D: bułka bgl z wędliną

Składniki: 15 g groszek zielony, mrożony, 5 g awokado, 1 g sól biała

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g 

Papryka czerwona 10 g 

Energia: 894 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

42,6 g

17,3 g

137,9 g