2026-06-01 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

Polędwica z wędzarni 60 g

Składniki: schab wieprzowy, sól, aromat, przyprawy naturalne

Chleb pszenno-żytni 70 g

D: chleb bgl

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny

wysuszony zakwas żytni, sól

Rama classic 100% naturalne

składniki 10 g

Ogórek 10 g

Banan 50 g 

OBIAD

Zupa pomidorowa z ryżem 250 ml

D: zupa pomidorowa bez marchewki i selera, zupa warzywna

Składniki: 180 ml woda, 50 g passata pomidorowa

(przecier pomidorowy, sól), 20 g marchew, 15 g ryż biały,

10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por,

10 g śmietana 18% (z mleka), 3 g koncentrat

pomidorowy, 30%, 2 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Pierogi z mięsem 120 g

D: pierogi bgl z indykiem 

Składniki: mąka pszenna, mięso wieprzowe, woda,

cebula, olej rzepakowy, sól, pieprz, majeranek

Ogórek kiszony słupki 60 g

Składniki: 60 g ogórek kiszony

Woda 150 ml

PODWIECZOREK:

Smoothie z owocami leśnymi 120 g

D: mus owocowy, mus brzoskwiniowy 

Składniki: 60 g jogurt naturalny, 2% tłuszczu (mleko

pasteryzowane, żywe kultury bakterii), 20 ml mleko

krowie, 2% tłuszczu, 10 g maliny, 10 g borówki, 10 g

porzeczka czarna, 10 g ananas, plastry w syropie

(ananasy, woda, cukier, regulator kwasowości- kwas

cytrynowy), 2 g cukier

Chrupki kukurydziane 20 g

Składniki: mąka kukurydziana, woda.

Banan 50 g

Energia: 901 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

42,8 g

25,7 g

119,3 g