2026-07-22 - Środa

ŚNIADANIE:

Parówki z szynki(gorczyca) 50 g 

Składniki: woda, mięso z szynki wieprzowej, susz z aceroli, ekstrakty przypraw, aromaty naturalne, glukoza, przyprawy, sól, kolagenowe białko wieprzowe

Chleb pszenny 50 g 

D: chleb bgl

Składniki: mąka pszenna, woda, sól, olej, drożdże, cukier

Rama classic 100% naturalne składniki 8 g 

Keczup 10 g 

Składniki: pomidory, cukier, ocet, sól, aromaty naturalne

Ogórek 10 g 

Jabłko 50 g

OBIAD: 

Zupa z zielonego groszku 250 ml

Składniki: 100 ml woda, 25 g groszek zielony, mrożony, 10 g ziemniaki, 10 g marchew, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 8 g śmietana 12% (z mleka)

Kurczak w sosie słodko- kwaśnym z ryżem 200 g

D: kurczak, indyk w sosie kalafiorowo dyniowym

Składniki: 50 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 30 g ananas, plastry w syropie (ananasy, woda, cukier, regulator kwasowości- kwas cytrynowy), 20 g ryż biały, 15 g przecier pomidorowy, 10 g cebula, 5 g olej rzepakowy, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g papryka słodka

Surówka z białej kapusty z koperkiem 60 g

Składniki: 76 g kapusta biała, 2 g koperek, 2 g olej rzepakowy, 1 g cukier, 0 g sól biała

Woda 200 ml 

PODWIECZOREK:

Makaron bezjajeczny z semoliny  100 g 

D: makaron bgl

Składniki: semolina z  pszenicy twardej

Mus malinowy własnego wyrobu  30 g

Składniki: 30 g maliny, mrożone, 1 g cukier

Jogurt grecki 10 g 

Składniki: mleko, żywe kultury barterii

Jabłko 50 g 

Energia: 1045 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

39,2 g

29,6 g

149,5 g