2026-02-02 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

Chleb pszenno-żytni 90 g

D: chleb bgl

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny

wysuszony zakwas żytni, sól

Masło Rama 8 g

Ogórek 15 g

Szynka z udźca kurczaka 30 g

Herbata owoce lasu 200 g

Składniki: kwiat hibiskusa, owoc dzikiej róży, owoc aronii,

owoc głogu, liść jeżyny, owoc maliny, owoc bzu czarnego,

owoc jeżyny, naturalny aromat jagody

OBIAD:

Zupa krupnik 250 ml

Składniki: 200 ml woda, 30 g kasza jęczmienna, pęczak,

10 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 5 g śmietana 12%

(z mleka)

Gulasz drobiowy 100 g

Składniki: 50 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 30 ml

woda, 15 g marchew, 8 g śmietana 18% (z mleka), 5 g

olej rzepakowy, 5 g cebula, 5 g pietruszka, korzeń, 3 g

mąka pszenna, typ 450, 3 g seler korzeniowy, 2 g por, 0 g

papryka słodka, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g

pieprz, 0 g sól biała

Woda 200 ml

Kasza bulgur, gotowana (pszenica)120 g

D: kasza jęczmienna, kasza gryczna 

PODWIECZOREK:

Jogurt naturalny z malinami 160 g

D: mus owocowy 

Składniki: 120 g jogurt naturalny, 2% tłuszczu (mleko

pasteryzowane, żywe kultury bakterii), 40 g maliny,

mrożone, 20 g brzoskwinia w syropie (brzoskwinie, woda,

cukier, regulator kwasowości- kwas cytrynowy), 5 g cukier

Jabłko 50 g

Chrupki kukurydziane 30 g

Składniki: mąka kukurydziana, woda.

Energia: 906 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

38.8 g 19.5 g 138.1 g