2026-11-10 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Płatki jaglane na mleku kokosowym 200 g

D: mleko owsiane, jaglane bgl, kokosowe 

Składniki: 100 ml woda, 30 g płatki jaglane, 20 g mleczko

kokosowe (ekstrakt z mleczka kokosowego 80%, woda)

Kanapka z serem 50 g

D: kanapka bgl z wędliną 

Składniki: 25 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 20

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 5 g masło śmietankowe (z mleka), 5 g masło flora

Papryka czerwona 10 g 

OBIAD:

Barszcz ukraiński na wywarze warzywnym 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g burak, 36 g ziemniaki, 20 g

marchew, 18 g kapusta biała, 13 g śmietana 18% (z

mleka), 12 g fasola biała, nasiona suche, 10 g pietruszka,

korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 1 g natka

pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g ziele angielskie, 0 g liść laurowy

Mięso z uda w panierce 80 g

D: mięso z idą w panierce bgl, mięso z indyka 

Składniki: 80 g udo z kurczaka, 7 g bułka tarta (mąka

pszenna, sól, drożdże), 0 g sól biała

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 144 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z marchewki z ananasem  60 g

Składniki: 74 g marchew, 10 g majonez (olej rzepakowy

rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca, cukier, sól,

przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%)), 8 g ananas,

plastry w syropie (ananasy, woda, cukier, regulator

kwasowości- kwas cytrynowy), 1 g cukier

Kompot owocowy bez cukru 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa, mrożona

PODWIECZOREK:

Twarożek straciatella 20 g

D: bułka bgl z dżemem 

Składniki: 13 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 7 g

jogurt grecki (mleko, żywe kultury barterii), 0 g czekolada

gorzka (soja, mleko), 0 g cukier z prawdziwą wanilią

(cukier puder, wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).)

Bułki kajzerki 60 g 

Składniki: mąka pszenna, woda, olej rzepakowy, drożdże, sól, cukier.

Banan 50 g 

Energia: 1024 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

37,7 g

32,3 g

131,6 g