2026-06-02 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Płatki ryżowe na mleku 200 g

D: płatki ryżowe na mleku owsianym, jaglanym

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g płatki ryżowe

Pięcioraczek 30 g

Składniki: 20 g mąka pszenna, typ 450, 3 ml woda, 3 g

margaryna twarda, 80% tłuszczu, z witaminami a i d, 2 g

jaja kurze całe, 1 g cukier

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa koperkowa z ziemniakami 250 ml

Składniki: 167 ml woda, 67 g ziemniaki, 42 g marchew, 33

g pietruszka, korzeń, 25 g seler korzeniowy, 20 g indyk,

tuszka, 13 g por, 12 g koperek, 8 g śmietana 18% (z

mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele

angielskie

Schab duszony w warzywach 80 g

D: schab z dynią i kalafiorem, indyk

Składniki: 62 g wieprzowina schab surowy bez kości, 31 g

włoszczyzna krojona w paski, mrożona (marchew, seler,

pietruszka, por), 9 g cebula, 6 g olej rzepakowy

Ryż biały gotowany 120 g

Składniki: 48 g ryż biały, 0 g masło ekstra (z mleka), 0 g

sól biała

Surówka z ogórka świeżego,

rzodkiewki ze śmietaną 60 g

Składniki: 39 g ogórek, 12 g rzodkiewka, 7 g śmietana 18%

(z mleka)

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Twarożek z pomidorami 30 g

D: kanapka bgl z twarożkiem bez pomidorów, wędlina

Składniki: 20 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 20 g

serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty (mleko,

śmietanka (z mleka), cukier, kultury bakterii mlekowych),

10 g pomidory w puszce krojone, 0.01 g sól biała, 0.01 g

czosnek

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g

Papryka czerwona 10 g

Jabłko 50 g

Energia: 1025 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

47,9 g

29,2 g

136,5 g