2026-09-01 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Kanapka z serem i papryką 70 g

D: kanapka bgl z wędliną

Składniki: 25 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 20

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 20 g papryka czerwona, 10 g rama classic 100%

naturalne składniki

Jabłko 50 g

OBIAD:

Zupa ogórkowa na wywarze warzywnym 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 70 g ziemniaki, 40 g ogórek

kiszony, 20 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler

korzeniowy, 10 g por, 10 g śmietana 18% (z mleka), 5 g

indyk, tuszka, 1 g koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść

laurowy, 0 g ziele angielskie

Stripsy z kurczaka smażone 70 g

D: stripsy w bułce bgl bez jajka, stripsy z indyka 

Składniki: 70 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 7 g olej

rzepakowy, 5 g mąka pszenna, typ 450, 3 g bułka tarta

(mąka pszenna, sól, drożdże), 3 g jaja kurze całe

Ryż biały gotowany 120 g

Składniki: 48 g ryż biały, 6 g masło ekstra (z mleka), 0 g sól biała

Surówka meksykańska 60 g

Składniki: 44 g kapusta pekińska, 11 g marchew, 11 g

papryka czerwona, 6 g cebula czerwona, 4 g olej

rzepakowy, 3 g kukurydza, konserwowa (kukurydza,

woda, sól), 1 g cukier, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa, mrożona

PODWIECZOREK:

Makaron pszenny bezjajeczny, gotowany 100 g

D: makaron bgl

Składniki: mąka z pszenicy zwyczajnej

Mus malinowy własnego wyrobu 30 g

Składniki: 30 g maliny, mrożone, 1 g cukier

Jabłko 50 g 

Energia: 895 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

35,4 g

32,1 g

109,5 g