2025-11-14 - Piątek

Śniadanie: 

Twarożek z pomidorami 30 g

D: kanapka bgl z wędliną 

Składniki: 75 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 75 g serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty (mleko, śmietanka (z mleka), cukier, kultury bakterii mlekowych), 15 g pomidory w puszce krojone, 0 g sól biała, 0 g czosnek

Kajzerka 60 g

Składniki: 0 g mąka pszenna, typ 450, 0 ml woda, 0 g drożdże piekarskie, prasowane, 0 g sól biała, 0 g cukier

Gruszka 50 g

Obiad:

Zupa grochowa z ziemniakami 250 ml

D: zupa krem z warzyw 

Składniki: 180 ml woda, 30 g ziemniaki, 20 g groch, nasiona suche, 17 g marchew, 15 g pietruszka, korzeń, 15 g cebula, 15 g kiełbasa śląska, 10 g olej rzepakowy, 1 g czosnek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g majeranek, 0 g cząber suszony

Ryba w jajku 70 g

D: ryba w panierce bgl

Składniki: ryba miruna, jajko, mąka , sól , cytrtna ( pszenica, jajka, ryba)

Ziemniaki, gotowane w wodzie 120g

Surówka z kapusty kiszonej z marchewką i cebulką 60 g

Składniki: 70 g kapusta kiszona (kapusta biała, marchew, sól), 40 g marchew, 15 g cebula, 5 g olej rzepakowy

Woda 200 ml

Podwieczorek:

Ciasto drożdżowe 50 g

D: ciasto bgl z wisnią

Składniki: 25 g mąka pszenna, typ 450, 8 g jaja kurze całe, 8 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 8 g olej rzepakowy, 5 g cukier, 1 g cukier z prawdziwą wanilią (cukier puder, wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).), 0.33 g drożdże piekarskie, prasowane

Gruszka 50 g

Energia: 960 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

50.2 g 46.4 g 80.2 g