2026-08-28 - Piątek

Śniadanie: 

 Twarożek z łososiem 50 g

Składniki: 24 g serek twarogowy, homogenizowany,

pełnotłusty (mleko, śmietanka (z mleka), cukier, kultury

bakterii mlekowych), 6 g 

łosoś świeży (ryba

), 0 g sól biała

Bułki pszenne grahamki  80 g 

D: bułka bgl z wędliną

Składniki: mąka pełnoziarnista, mąka pszenna, woda,

drożdże, sól, cukier

Ogórek 10 g 

Jabłko 50 g 

Obiad:

 Barszcz biały z ziemniakami na

wywarze warzywnym 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g kiełbasa biała parzona, 35 g

ziemniaki, 20 g marchew, 15 g zakwas na żurek (woda,

mąka żytnia, czosnek, liście laurowe, ziarna ziela

angielskiego), 12 g śmietana 18% (z mleka), 10 g

pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 0 g

sól biała, 0 g pieprz, 0 g ziele angielskie, 0 g liść laurowy

Kluski leniwe 150 g

D: kopytka na słodko bez jajka z mąką ziemniaczaną 

Składniki: 90 g ziemniaki, gotowane w wodzie, 38 g ser

twarogowy chudy (z mleka), 24 g mąka pszenna, typ

450, 2 g jaja kurze całe, 0 g sól biała

Śmietana 18% (z mleka) 20 g 

Woda 200 ml 

Podwieczorek:

 Ciasto biszkoptowe z jabłkiem 80 g

D: ciasto bgl

Składniki: 67 g jabłko, 20 g cukier, 17 g mąka pszenna typ

500, z witaminami, 16 g jaja kurze całe

Jabłko 50 g 

Energia: 889 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

35,6 g

23,6 g

127,1 g