2026-01-19 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

Chleb pszenno-żytni 90 g

D: chleb bgl

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny

wysuszony zakwas żytni, sól

Masło Rama 8 g

Ogórek 15 g

Szynka z indyka 30 g

Składniki: mięso z indyka 75%, skrobia ziemniaczana,

substancja zagęszczająca, stabilizatory, aromaty

Herbata owoce lasu 200 g

Składniki: kwiat hibiskusa, owoc dzikiej róży, owoc aronii,

owoc głogu, liść jeżyny, owoc maliny, owoc bzu czarnego,

owoc jeżyny, naturalny aromat jagody

OBIAD:

Zupa krupnik 250 ml

Składniki: 200 ml woda, 30 g kasza jęczmienna, pęczak,

10 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń

Spaghetti z mięsem wieprzowym w

sosie warzywno- pomidorowym 280g

D: spaghetti z dynią i kalafiorem, mięso drobiowe 

Składniki: 56 g makaron pszenny bezjajeczny (mąka z

pszenicy zwyczajnej), 40 g wieprzowina łopatka, 20 g

marchew, 12 g pietruszka, korzeń, 9 g seler korzeniowy, 9

g cebula, 9 g koncentrat pomidorowy, 30%, 9 g ser gouda

tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik: annato), 3 g olej rzepakowy

Woda 200 ml

PODWIECZOREK:

Jogurt owocowy 100 g

D: mus owocowy, wafle ryżowe 

Składniki: 0 g brzoskwinia, 0 g cukier, 0 ml mleko krowie

1,5 % bez laktozy

Pieczywo chrupkie (pszenica) 20 g

Jabłko 50 g

Energia: 839 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

33.3 g 16.2 g 132.8 g