2026-02-12 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Kasza manna na mleku 200 g

D: kasza kukurydziana na mleku owsianym / jaglanym

Składniki: 150 ml mleko krowie, 3,2% tłuszczu, 10 g kasza

manna (pszenica)

Mus malinowy własnego wyrobu 30g

Składniki: 30 g maliny, mrożone, 1 g cukier

Jabłko 50 g

OBIAD:

Zupa gulaszowa 150 ml

Składniki: 108 ml woda, 45 g ziemniaki, 18 g wieprzowina

łopatka, 12 g marchew, 6 g pietruszka, korzeń, 6 g seler

korzeniowy, 6 g por, 6 g papryka czerwona, 5 g przecier

pomidorowy, 3 g cebula, 2 g koncentrat pomidorowy,

30%, 1 g olej rzepakowy, 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała,

0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g

papryka słodka

Makaron z kurczakiem w sosie

szpinakowo-śmietanowym 170 g

Składniki: 38 g makaron pszenny bezjajeczny (mąka z

pszenicy zwyczajnej), 38 g mięso z piersi kurczaka, bez

skóry, 29 g szpinak, mrożony, 4 g ser topiony, edamski (z

mleka), 4 g śmietanka 30% (z mleka), 2 g olej rzepakowy,

1 g czosnek, 1 g gałka muszkatołowa, 0 g sól biała, 0 g

pieprz

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Pączki bananowe mini 75 g

D: pączki bgl

Składniki: 60 g banan, 34 g mąka pszenna, typ 450, 6 g

jaja kurze całe, 4 g olej rzepakowy, 2 g cukier, 0.5 g

proszek do pieczenia (substancje spulchniające

(difosforany, węglany sodu), mąka pszenna.), 0.2 g soda

oczyszczona

Gruszka 50 g

Energia: 745 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

29.8 g 18.6 g 109.2 g