2025-10-22 - Środa

ŚNIADANIE:

Banan 100 g

Kanapka z serem i papryką 60 g

Składniki: 22 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 17

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 17 g papryka czerwona, 5 g masło ekstra (z

mleka)

D: kanapka bgl z wędliną

OBIAD:

Rosół drobiowy z makaronem 200 g

Składniki: 144 ml woda, 24 g marchew, 12 g pietruszka,

korzeń, 12 g seler korzeniowy, 12 g por, 12 g makaron

pszenny bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 10 g

mięso ze skrzydeł indyka, bez skóry, 8 g mięso z ud

kurczaka, bez skóry, 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

D: rosół warzywny z makaronem bgl

Kotlet schabowy panierowany 60 g

Składniki: 56 g wieprzowina schab surowy bez kości, 11 g

bułka tarta (mąka pszenna, sól, drożdże), 11 g olej

rzepakowy, 5 g mąka pszenna, typ 450, 3 g jaja kurze

całe, 0 g sól biała, 0 g pieprz

D: kotlet schabowy w panierce z mąki kukurydzianej i bułce bgl

Ziemniaki, gotowane w wodzie 120g

Surówka z buraczków z cebulką 65g

Składniki: 65 g burak, 20 g cebula, 6 g cytryna, 4 g olej

rzepakowy

Woda 200 m

PODWIECZOREK:

Banan 50 g

Budyń waniliowy 200 g

Składniki: 166 ml mleko krowie, 3,2% tłuszczu, 20 g żółtko

jaja kurzego, 10 g skrobia ziemniaczana, 6 g cukier, 4 g

cukier z prawdziwą wanilią (cukier puder, wanilia w

proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).), 3 g masło ekstra

(z mleka)

D: budyń waniliowy na mleku owsianym, bułeczka słodka bgl

Bułeczka słodka paluch 30 g

Składniki: 20 g mąka pszenna, typ 450, 5 ml woda, 2 g

cukier, 2 g jaja kurze całe, 1 g masło ekstra (z mleka)

Energia: 1070 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

41.9 g 42.8 g 124.8 g