2025-12-30 - Wtorek

ŚNIADANIE:

Twarożek straciatella 45 g

D: kanapka bgl z dżemem porzeczkowym 

Składniki: 30 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 15 g

jogurt grecki (mleko, żywe kultury barterii), 1 g czekolada

gorzka (soja, mleko), 1 g cukier z prawdziwą wanilią

(cukier puder, wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).)

Bułki kajzerki 60 g

Składniki: mąka pszenna, woda, olej rzepakowy, drożdże, sól, cukier.

Gruszka 50 g

OBIAD:

Zupa ogórkowa 250 ml

Składniki: 166 ml woda, 66 g ogórek kiszony, 41 g

marchew, 41 g ziemniaki, 34 g pietruszka, korzeń, 25 g

seler korzeniowy, 20 g skrzydło indyka, 16 g śmietana

18% (z mleka), 14 g por, 4 g koperek, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Kotlet mielony wieprzowy 65 g

Składniki: 60 g wieprzowina łopatka, 12 g bułka tarta

(mąka pszenna, sól, drożdże), 10 g olej rzepakowy, 5 g

cebula, 3 g jaja kurze całe, 1 g bułki pszenne zwykłe

(mąka pszenna, woda, drożdże, sól, cukier), 0 g sól biała,0 g pieprz

Surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 80 g

Składniki: 80 g kapusta pekińska, 18 g jabłko, 8 g

marchew, 7 g śmietana 18% (z mleka), 3 g cytryna, 2 g

majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%)), 1 g cukier, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Ryż biały, gotowany 120 g

Kompot owocowy bez cukru 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona

PODWIECZOREK

Kanapka z serem 50 g

D: kanapka bgl z wegldliną

Składniki: 25 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 20

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 5 g masło ekstra (z mleka)

Ogórek 10 g

Gruszka 50 g

Energia: 1015 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

41 g 37.7 g 121.4 g