2026-07-27 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

Chleb pszenno-żytni 50 g 

D: chleb bgl

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól

Chleb żytni razowy 50 g 

Składniki: mąka żytnia, mąka żytnia razowa, woda, sól.

Schab parzony własnej produkcji 50 g

Składniki: 35 g wieprzowina schab surowy bez kości, 8 g olej rzepakowy, 1 g sól biała, 0 g majeranek, 0 g papryka słodka, 0 g ziele angielskie, 0 g czosnek suszony

Ogórek 10 g 

Banan 50 g 

Rama classic 100% naturalne składniki 20 g

OBIAD:

Zupa brokułowa na wywarze warzywnym 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 80 g brokuły, 80 g ziemniaki, 20 g marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 10 g śmietana 18% (z mleka), 2 g koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g czosnek niedźwiedzi suszony

Gulasz wieprzowo - warzywny 100 g

D: gulasz wieprzowy / drobiowy z dynią i kalafiorem 

Składniki: 49 g wieprzowina łopatka, 38 g włoszczyzna krojona w paski, mrożona (marchew, seler, pietruszka, por), 32 ml woda, 10 g olej rzepakowy, 9 g cebula, 2 g czosnek, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g papryka słodka

Woda 150 ml 

Ryż biały gotowany 100 g

Składniki: 30 g ryż biały, 0 g masło ekstra (z mleka), 0 g sól biała

PODWIECZOREK:

Jogurt naturalny z borówkami 100 g

D: mus owocowy, brzoskwiniowy, kokosowy 

Składniki: 58 g jogurt naturalny, 2% tłuszczu (mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii), 20 g borówki

Chrupki kukurydziane 30 g 

Składniki: mąka kukurydziana, woda.

Banan 50 g 

Energia: 1072 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

36,1 g

41,3 g

132,1 g