2026-05-04 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

Chleb pszenno-żytni 60 g

D: pieczywo bgl

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól

Szynka wiejska 20 g

Ser gouda tłusty 20 g

Składniki: mleko, sól, kultury bakterii, barwnik: annato

Ogórek 10 g

Banan 50 g

Rama classic 100% naturalne składniki 8 g 

OBIAD

Krupnik z kaszą jęczmienną 200 ml

D: krupnik z kaszą jaglaną bez marchewki 

Składniki: 133 ml woda, 53 g ziemniaki, 10 g marchew, 10 g kasza jęczmienna, perłowa, 3 g pietruszka, korzeń, 3 g

seler korzeniowy, 3 g por, 3 g natka pietruszki, 0 g sól

biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Woda 150 ml

Kartacze z mięsem(pszenica) 120 g

D: kartacze bgl z mięsem z indyka 

Składniki: woda, ziemniak, mielone mięso wieprzowe,

ziemniaki, skrobia ziemniaczana, cebula, bułka tarta, sól, pieprz.

Ogórek kiszony 60 g 

PODWIECZOREK:

Jogurt wiśniowy, 1,5% tłuszczu (z mleka) 120 g

D: mus owocowy, mus brzoskwiniowy, jogurt kokosowy 

Banan 50 g

Wafle ryżowe 20 g

Składniki: ryż brązowy, sól

Energia: 769 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

29,6 g

19,2 g

113 g