2026-03-11 - Środa

ŚNIADANIE:

Parówki z szynki(gorczyca) 60 g

D: parówki z indyka 

Składniki: woda, mięso z szynki wieprzowej, susz z aceroli,

ekstrakty przypraw, aromaty naturalne, glukoza,

przyprawy, sól, kolagenowe białko wieprzowe

Chleb pszenny 40 g

D: chleb bgl 

Składniki: mąka pszenna, woda, sól, olej, drożdże, cukier

Ogórek 10 g

Keczup 10 g

Składniki: pomidory, cukier, ocet, sól, aromaty naturalne

Jabłko 50 g 

OBIAD: 

Rosół drobiowy z makaronem 250 g

D: wywar warzywny bez marchewki i selera 

Składniki: 180 ml woda, 30 g marchew, 15 g pietruszka,

korzeń, 15 g seler korzeniowy, 15 g por, 15 g makaron

pszenny bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 12 g

mięso ze skrzydeł indyka, bez skóry, 10 g mięso z ud

kurczaka, bez skóry, 10 g wołowina szponder, 2 g natka

pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g

ziele angielskie

Kotlet schabowy 70 g

D: kotlet w panierce z mąką kukurydziną i bułką bgl bez jajka 

Składniki: 61 g wieprzowina schab surowy bez kości, 7 g

bułka tarta (mąka pszenna, sól, drożdże), 5 g jaja kurze

całe, 4 g olej rzepakowy

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 180 g ziemniaki, 6 g śmietanka 30% (z mleka),

0 g sól biała

Surówka wielowarzywna 60 g

Składniki: 34 g kapusta włoska, 8 g marchew, 8 g jabłko, 5

g śmietana 12% (z mleka), 4 g papryka czerwona, 4 g olej

rzepakowy, 2 g koperek

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Kanapka z serem 80 g

D: kanapka bgl z wędliną

Składniki: 30 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 22

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 0 g rama classic 100% naturalne składniki

Papryka czerwona 10 g

Jabłko 50 g

Energia: 976 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

48.9 g

37.8 g

102.8 g