2026-09-16 - Środa

ŚNIADANIE:

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem 20 g

Składniki: 20 g jaja kurze całe, 5 g majonez (olej

rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca,

cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%)), 2 g szczypiorek

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g 

D: bułka bgl z wędliną

Jabłko 50 g 

OBIAD: 

Zupa z fasolki szparagowej 250 g

Składniki: 180 ml woda, 65 g fasolka szparagowa,

mrożona, 50 g ziemniaki, 20 g marchew, 15 g seler

korzeniowy, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g por, 0 g sól

biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Pulpety z kurczaka w sosie koperkowym 160 g

D: pulpety bgl bez jajka 

Składniki: 120 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 15 g

koperek, 9 g śmietana 18% (z mleka), 5 g cebula, 5 g jaja

kurze całe, 5 g bułki pszenne zwykłe (mąka pszenna,

woda, drożdże, sól, cukier), 2 g czosnek, 1 g masło ekstra 

(z mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 180 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z marchewki z ananasem  60 g

Składniki: 74 g marchew, 8 g ananas, plastry w syropie

(ananasy, woda, cukier, regulator kwasowości- kwas

cytrynowy), 5 g majonez (olej rzepakowy rafinowany,

musztarda (woda, ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy),

woda, żółtka jaj kurzych (7,0%)), 1 g cukier

Woda 200 ml 

PODWIECZOREK:

Sałatka owocowa 120 g

Składniki: 40 g kasza kuskus (pszenica), 20 g brzoskwinia

w syropie (brzoskwinie, woda, cukier, regulator

kwasowości- kwas cytrynowy), 20 g ananas, plastry w

syropie (ananasy, woda, cukier, regulator kwasowościkwas cytrynowy), 10 g arbuz, 10 g borówki, 10 g

brzoskwinia, 10 g melon

Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 10 g 

Składniki: mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii

Jabłko 50 g 

Energia: 906 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

50,1 g

20,1 g

121,1 g