2026-04-24 - Piątek

Śniadanie: 

Twarożek z pomidorami 40 g

D: twarożek bez pomidorów, humus 

Składniki: 32 g serek twarogowy, homogenizowany,

pełnotłusty (mleko, śmietanka (z mleka), cukier, kultury

bakterii mlekowych), 3 g ser twarogowy półtłusty (z

mleka), 3 g pomidory w puszce krojone, 0 g sól biała, 0 g czosnek

Bułki pszenne grahamki 60 g

D: bułka bgl 

Składniki: mąka pełnoziarnista, mąka pszenna, woda,

drożdże, sól, cukier

Ogórek 10 g

Jabłko 50 g

Obiad:

Krem z białych warzyw z grzankami 250 ml

Składniki: 129 ml woda, 58 g kalafior, 29 g ziemniaki, 11 g

marchew, 8 g pietruszka, korzeń, 8 g seler korzeniowy, 5

g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna, mąka żytnia,

naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 4 g por, 0 g sól

biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g

gałka muszkatołowa, 0 g tymianek

Paluszki rybne pieczone 80 g

D: ryba w panierce bgl, schab duszony 

Składniki: 93 g paluszki rybne mrożone (pszenica, ryba)

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 171 g ziemniaki, 5 g masło rama, 0 g sól biała

Surówka z kapusty kiszonej z

marchewką 60 g

Składniki: 36 g kapusta kiszona (kapusta biała, marchew,

sól), 22 g marchew, 8 g cebula, 3 g olej rzepakowy

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

Podwieczorek:

Ciasto z rabarbarem i malinami -

podwieczorek 80 g

D: ciasto bgl z wiśnią

Składniki: 31 g mąka

pszenna, typ 450, 13 g rabarbar, 12 ml

mleko krowie, 2% tłuszczu, 11 g

jaja kurze całe, 7 g

maliny, mrożone, 5 g olej rzepakowy, 1 g cukier, 0 g

proszek do pieczenia (substancje spulchniające

(difosforany, węglany sodu), mąka pszenna.)

Banan 50 g

Energia: 898 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

33,9 g

25,3 g

124,1 g