2026-07-20 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

Schab pieczony 80 g

Składniki: 80 g wieprzowina schab surowy bez kości, 4 g olej rzepakowy

Chleb pszenno-żytni 80 g 

D: chleb bgl

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól

Ogórek 15 g 

Rama classic 100% naturalne składniki 10 g 

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa pomidorowa z makaronem  250 ml

Składniki: 180 ml woda, 50 g passata pomidorowa (przecier pomidorowy, sól), 20 g marchew, 20 g makaron pszenny bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 15 g śmietana 12% (z mleka), 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 3 g koncentrat pomidorowy, 30%, 2 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Kartacze z mięsem(pszenica) 120 g 

Składniki: woda, ziemniak, mielone mięso wieprzowe, ziemniaki, skrobia ziemniaczana, cebula, bułka tarta, sól, pieprz.

Ogórek małosolny 60 g 

Woda 200 ml 

PODWIECZOREK:

Jogurt owocowy (z mleka) 120 g

D: mus owocowy, mus brzoskwiniowy 

Pieczywo chrupkie (pszenica) 20 g

Jabłko 50 g 

Energia: 922 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

44,3 g

26,4 g

117,9 g