2026-03-13 - Piątek

Śniadanie: 

Twarożek z rzodkiewką 45 g

D: kanapka bgl z wędliną 

Składniki: 30 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 10 ml

mleko krowie, 3,2% tłuszczu, 5 g rzodkiewka

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g

Szczypiorek 5 g

Jabłko 50 g 

Obiad:

Krem z marchewki z grzankami 150ml

D: krem z dyni 

Składniki: 108 ml woda, 54 g marchew, 21 g ziemniaki, 12

g pietruszka, korzeń, 9 g seler korzeniowy, 6 g por, 5 g

chleb pszenno-żytni (mąka pszenna, mąka żytnia,

naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 1 g natka

pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g

ziele angielskie

Paluszki rybne pieczone 55 g

D: ryba w bułce bgl / wieprzowina w bułce bgl 

Składniki: 63 g paluszki rybne mrożone (pszenica, ryba)

Ziemniaki gotowane 100 g

Składniki: 144 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z kiszonej kapusty,

marchewki i pora 60 g

Składniki: 44 g kapusta kiszona (kapusta biała, marchew,

sól), 22 g marchew, 5 g por, 4 g olej rzepakowy

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

Podwieczorek:

Ciasto drożdżowe 40 g

D: ciasto bgl 

Składniki: 20 g mąka pszenna, typ 450, 6 g jaja kurze całe,

6 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 6 g olej rzepakowy, 4 g

cukier, 1 g cukier z prawdziwą wanilią (cukier puder,

wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).), 0 g

drożdże piekarskie, prasowane

Banan 50 g

Energia: 797 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

29.8 g

24.3 g

107.8 g