2026-05-19 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Płatki kukurydziane na mleku 200 g

D: mleko owsiane, jaglane

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 20 g płatki kukurydziane

Żurawina suszona 5 g

Składniki: żurawina, sok jabłkowy, olej słonecznikowy

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa kalafiorowa na wywarze warzywnym 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 70 g kalafior, 25 g marchew, 25 g

ziemniaki, 20 g pietruszka, korzeń, 15 g seler korzeniowy,

12 g śmietana 18% (z mleka), 8 g por, 2 g koperek, 0 g sól

biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Pieczony kotlet mielony z piersi indyka 80 g

D: pulpety bez jajka z bułką bgl

Składniki: 69 g mięso z piersi indyka, bez skóry, 7 g jaja

kurze całe, 7 g olej rzepakowy, 6 g bułka tarta (mąka

pszenna, sól, drożdże), 5 g cebula, 5 g bułki pszenne

zwykłe (mąka pszenna, woda, drożdże, sól, cukier)

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 171 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z białej kapusty z koperkiem 60 g

Składniki: 76 g kapusta biała, 2 g koperek, 2 g olej

rzepakowy, 1 g musztarda (gorczyca), 1 g cukier, 0 g sól

biała, 0 g pieprz

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Twarożek straciatella 45 g

D: dżem, pasta z banana i kakao 

Składniki: 30 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 15 g

jogurt grecki (mleko, żywe kultury barterii), 1 g czekolada

gorzka (soja, mleko), 1 g cukier z prawdziwą wanilią

(cukier puder, wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).)

Bułka wrocławska (pszenica) 60 g

D: bułką bgl 

Jabłko 50 g

Energia: 900 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

41,5 g

22,8 g

120,6 g

Zobacz cały jadłospis

„Idzie Jesień”

Idzie lasem – głowa

Pani Jesień – klatka piersiowa

Jarzębinę – brzuch

W koszu niesie – biodra

Daj korali – łokcie

Nam troszeczkę – pośladki

Nawleczemy – kolana

Na niteczkę – palce u stóp – do skłonu w przód.

 

„Smutek jesieni” – wiersz W. Badalskiej

                                                Dzieci:

Spada listek z topoli                obracają się powoli

Powoli, powoli…                    przechodząc ze stania,

Na mchu kładzie się                do siadu,

Plamką złocistą.

Wiatr listeczki odwiewa          delikatnie turlają

Coraz dalej od drzewa.            Się po dywanie.

Pewnie smutno jest

Jesiennym listkom.

 

„Krasnal” – zabawa ruchowa

Jedna nóżka, druga nóżka – wysunięcie nogi do przodu

Oto taniec krasnoludka – obrót dookoła

Ręce w przód, potem w górę – zgodnie ze słowami

Krasnal robi w niebie dziurę – ręce wysoko, kręcą młynek

Potem schyla się po kwiatki – przysiad

Na bukiecik dla sąsiadki – wystawienie rąk z gestem dawania kwiatków.

 

ZABAWA PALUSZKOWA

 

Bierzemy muchy w paluchy,

 

Robimy z muchy racuchy,

 

Kładziemy muchy na blachy,

 

I ubaw mamy po pachy!

 

ZABAWA PALUSZKOWA "SPOTKANIE PALUSZKÓW"

Gdy paluszki się spotkały,

to się razem przywitały, 

to się razem poglaskały,

to się razem uściskały,

to z radości zaklaskały,

I na powitanie pomachały.

 

ZABAWA RUCHOWA PRZY PIOSENCE "DALEJ W TANY"

Dalej w tany, dalej w tany
Wszyscy wraz,
Bo na pląsy , bo na pląsy 
Nadszedł czas!
Cztery kroki więc do przodu,
Potem cztery kroki w tył,
Hejże-ha, hejże-ha,
Taniec piękny był!

 

WYLICZNKA -ROZŚPIEWANKA

I

Pokaż, Aniu swoje ręce,

pokaż Aniu oczka dwa,

złap się Aniu za bioderka,

i przytupnij raz i dwa.

 

II

Pokaż Aniu swe paluszki,

złap się za obydwie nóżki,

pokaż także oczka swe

i wesoło zaśmiej się.

 

III

Pokaż Aniu swoje uszko,

stań na piętach i paluszkach ,

pokaż szybko jeden, dwa

i wysoko podskocz hoppa-saa 

 

„Kwiatuszek”

Kwiatuszek, kwiatuszek,

Kwiatuszek, kwiatuszek

Cztery płatki ma.

Łodyga i listek urody mu da.

Wyliczanka o palcach

Kciuki gotowe?

(pięść zaciśnięta, wystawić kciuk)

Wskazujące gotowe?

(wystawić palec wskazujący)

Środkowe gotowe?

(wystawić środkowy palec)

Serdeczne gotowe?

(wystawić palec serdeczny)

Małe gotowe?

(wystawić mały palec)

Wszystkie palce gotowe?

Schowajcie się za głowę!

(schować dłoń za głowę)

 

Piosenka „Zielona wiosna”

  1. Nad brzegiem rzeki żabki siedziały

i coś do ucha sobie szeptały.

Kum, kum, kum, kum, kum, kum, kum

Kum, kum, kum, kum, kum, kum, kum

 

  1. Przyleciał bociek, usiadł na płocie

i do drugiego boćka klekoce.

Kle, kle, kle, kle, kle, kle, kle, kle

Kle, kle, kle, kle, kle, kle, kle, kle

 

  1. Wszystko usłyszał mały wróbelek

i przetłumaczył na ptasie trele.

Ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir

Ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir.

Wiosna, wiosna, znów przyszła wiosna,

Wiosna, wiosna, jest już wśród nas.

 

 

Ćwiczenia logorytmiczne

Krok do przodu, krok do tyłu,

Dwa podskoki zrób.

Przysiad, podskok,

Przysiad, podskok, do chodzenia wróć.

 

Idzie smok do przodu,

Idzie smok do tyłu.

Rozgląda się wkoło

I ryczy weseoło.

 

Wiersz „Wielkanoc”

Wstało dzisiaj słonko

Z twarzą uśmiechniętą, Wielkanoc, Wielkanoc,

Przyszło  wielkie święto.

Na świątecznym stole

Wiele dziś przysmaków.

Jest też śmigus-dyngus

- znana oblewanka,

Wszystkim jest wesoło

Od samego ranka.

 

Piosenka „Pszczółka”

  1. Pszczółka śpi w ogrodzie,

Raz, dwa, trzy,

Ubrudzona w miodzie

Raz, dwa, trzy

            Ref.: My dokoła niej chodzimy

                     I się wcale nie boimy,

                     Raz, dwa, trzy i raz, dwa, trzy.

  1. Pszczółka się zbudziła,

Raz, dwa, trzy,

Nóżką poruszyła,

Raz, dwa, trzy.

 

Ref.: Kogo dotknie mała pszczoła,

         Musi tańczyć z nią dokoła,

        Raz, dwa, trzy i raz, dwa, trzy.

 

Wiersz „Jestem Polakiem”

Jestem Polakiem, A Ty – Polką.

Naszym domem Polska jest.

Stolica leży nad Wisłą szeroką,

A syrenka to jej herb.

 

 

 

 

 

 

 

 

https://www.facebook.com/Chatka-Puchatka-Przedszkole-i-%C5%BB%C5%82obek-647526801972067/?fref=ts